do wakacji

[...] o jakiejś zniżce świątecznej <Lol> . No ale krótko mówiąc mama chyba nie sprawi mi prezentu za ponad grubo 2000 więc mogę sobie tylko poważyć albo czekać do następnych wakacji. REMOV &#8211; potrzebuje coś o balistyce zewnętrznej, wewnętrznej i pośredniej pocisku, tor lotu pocisku i wszystko co z tym związane. To chyba jest odpowiednio [...]

Zajęcia z ratownictwa wodnego ale wszystko na głębokiej wodzie także odpoczynku nie było. Zaniedbałam trochę pływanie po wyjezdzie z Pl, w ciągu 6 lat dosłownie kilka razy w czasie wakacji pływałam, co było kiedyś nie do pomyślenia, bo z wody ciężko było mnie wyciągnąć, miłość na szczęście powróciła, myślę,że szybko dojdę do starej formy;-D.

Bełchatów. Ty Andrzej chodzisz teraz do Sportina bo ja od wakacji tam znowu uczęszczam, bo mam bliżej niż do Herkulesa, jak chodzisz to napisz o jakiej porze, ja przeważnie koło 12

[...] jem jak swinia wysypiam sie ile chce i chce dokupic kreatynę i latac na silke nie bede tu raczej duzo balowal wiec stawiam na mase i sile chce cos wyniesc na plus z tych wakacji. Jaki trening polecacie mi na mase wraz z iloscia serii i powtorzen o z tym mam problem i max ciezarem. Chce to zapisywac teraz w dzienniczku treningowym wiec bardzo [...]

[...] z REDOXA czyli można i bez :) może nie ma spektakularnych efektów ale ja jestem zadowolona:) 6 cm mniej w obwodzie pasa w dwa miesiące, gdzie w między czasie wpadł tydzień wakacji all to jak dla mnie rewelacjyjny wynik. Na pewno deska będzie uzupełnieniem każdego mojego treningu bo jak widać przynosi rezultaty. [...]

[...] 20 zł i po 5 miesiącach wydajesz 100 zł a efektów nie ma, kupując z kumplem to co napisałem wyżej po pół roku jesteś zadowolony z siebie, zapewniam ;) 3. ACT do końca wakacji a od września na planie 3x w tyg. każda partia 1x w tyg. 4. Jak najmniej się ruszaj :P Staraj się nie wykonywać czegoś aby się spocić dzięki temu szybciej nabierzesz [...]

[...] w bokserskiej wadze ciężkiej, Amerykanin Mike Tyson został ukarany przez włoską policję grzywną w wysokości 300 euro za jazdę na nartach wodnych zbyt blisko brzegu, podczas wakacji na wyspie Capri. Podczas jazdy na nartach wodnych Tyson przekroczył granicę bezpieczeństwa wyznaczoną w odległości 500 metrów od brzegu, w dodatku nie miał na głowie [...]

[...] tam, gdzie dzieciom wmawia się mleko pod każdą postacią. Adamowi Karbiszowi z Krakowa też wmawiano. Karbisz jest właścicielem firmy poligraficznej. Ma 34 lata i większość wakacji spędził na koloniach. - Podstawą jedzenia były placki ziemniaczane, mielony i mleko - przyznaje. - Wychowawcy byli sympatyczni i fanatyczni. Nie pozwalali odejść od [...]

Tak, miałem to szczęście wyjechać na tydzień wakacji do Mediolanu akurat jak świętowali zwycięstwo :-)) Tu jeszcze 2 krótkie filmiki kręcone starym aparatem jak by ktoś chciał zobaczyć. http://youtu.be/DLFeU12pAIk http://youtu.be/81B775g2jsc Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2012-05-15 09:41:57

[...] nic...się nie zmienia...cały czas ma lo osób odwiedza nie dość, że temat o wpspinaniu to jeszcze wogóle Sfd...to umniera... ale spoko luzik. Jestem zadowolony z tejh części wakacji, bo się trochę przenudziłem i wstąpiłem jak nowo narodzony na drogę wspinania i zrobiłem chyba pierwszą porządną VI.1 co jest dla mnie dużym sukcesem....ale dalej [...]

Co chciałbym osiągnąć? Dobrą formę i żeby nie było wstydu koszulkę na plaży ściągnąć :D Oczywiście wiem, że wiele do tych wakacji nie osiągnę (chociaż i tak pewnie coś tam da się zrobić), ale w następne może być już tylko lepiej :> Chyba jest tego świadomy :) Wuchta dobrze Ci radzi, słuchaj jego rad i powoli wdrażaj je w życie. No i czytaj [...]

Taka mała porada. Nie cytuj każdego bo sie śmietnik robi. Normalnie odpisuj na pytanie. A z kreatyna bym się wstrzymał do następnych wakacji. Teraz i tak nie poczujesz różnicy.

[...] regularne pory spożywania posiłków i zbyt duże przerwy między nimi. Cel : redukcja rozłożona w czasie była by rozsądna zależy mi aby osiągnąć zadowalające efekty do końca wakacji. Ograniczenia żywieniowe : nie lubię drobiu mam jakieś dziwne bulwersje żołądkowe po kurczakach hehe i ciężko strasznie mi wchodzą kasze trochę lepiej ryż bądź [...]

Wrocilam z wakacji:)jadlam dosc czysto ale duzo;) spacerowalam pare godzin dziennie wiec sie pewnie wyrownalo;) niestety ostatniego dnia się zatrulam i od dwoch dni prawie nic nie jem, ale juz jest lepiej, od poniedzialku wracam do dziennika.

Środa - Czwartek, 25 - 26 Stycznia 2011 Dwa dni w delegacji. Były wieczorne grzechy w środę w postaci: Grzane wino 1x, Miód pitny 2x (miód był słodki jak nieszczęście, od wakacji nie piłam alkoholu i ta ilość wystarczyła żeby mnie totalnie wyluzować:) ). Nie wiem czy to stres w pracy czy zmęczenie ale apetyt dosyć słaby, miska z czwartku poniżej: [...]

Witam po dłuzszej przerwie.Nie dałem rady pisac dziennika poniewaz byłem na wakacjach przez dwa tyg i miałem popsuta klawiature. Przez te 2 tyg wakacji zrzuciłem 5 kg i 4 cm w pasie przez bieganie nad morze codziennie rano i odpowiednie odzywianie. Zakupilem ostatnio karnet na porzadną siłownie co jeszcze bardziej motywuje do dalszych działan. [...]

[...] nie mogl spac. Mowil ze nie pil bo chcial tylko bez tego nie mogl zasnac ze bardzo na psychike mu weszla smierc ojca i odczul to dopiero tak mocno w momencie pierwszych wakacji/ferii ( juz nie pamietam) ze przyjechal do domu i go nie bylo tak jak zawsze ze dopiero do niego zaczelo dochodzic. Powidzial tez ze dziekuje Moratiemu za wsparcie i [...]

[...] jutro jade do Władysławowa na 17 dni,zamierzam odpoczac od codziennego zycia i zrelaksowac sie tak maxymalnie%) na pewno skusze sie raz na jakis czas na loda czy gofra ktore sa tylko nad morzem i smakuja jak zadne inne:) odpoczne od siłowni od cwiczen,chce sie dobrze bawic, pod koniec wakacji zamieszcze prawdopodobnie zdjecia, pozdrawiam gorąco

[...] ładnej dziewczyny :)), teraz trzymaj się zdrowego jedzenia i nabierz jeszcze trochę ciała w pozytywnym zanczeniu, żeby być jak to powiedziałaś bardziej kobieca. Zdjęcia z wakacji zarąbiste, widać że było super, a ten zachód słońca to nieziemski :D, też chciałbym kiedys zobaczyć taki zachód słońca <marzy>:P, a tak poza tym to twoje [...]

heh, ja mam jutro strzelanie z broni maszynowej A potem basen.... a potem wytrzepanie się na koniach Oj Kuba.... zazdroszczę :-p ja tylko oczekuję wakacji, kiedy można będzie trenować do woli... Właśnie... Organizują Wam kluby jakieś obozy wakacyjne?